Equilibrio

"Nuota in acqua fredda"

La testimonianza di Beata, che sta nuotando nel mare freddo per combattere la cellulite.

Beata, 40 anni, donna delle pulizie.
"Nuoto tutti i giorni dell'anno nel Mediterraneo, estate e inverno, se c'è il sole o la pioggia, anche se è 10 °. È facile, vivo a Marsiglia. è gelato, nuoto mezz'ora e mi vesto immediatamente bevendo tè caldo È diventata la mia droga per cinque anni, non posso farne a meno I benefici sono innumerevoli: sento un vero benessere , Brucio le mie calorie, le mie vene varicose sono sparite, la mia pelle è sana, sono raddoppiata in energia e sono orgoglioso di superare me stesso. Vedo soprattutto il risultato sui miei nuotatori che hanno superato i cinquant'anni, sono sublimi ! "
Perché è buono: lo shock termico provoca vasocostrizione, il diametro del vaso diminuisce. Come risultato della reazione vasodilatatoria, i vasi si dilatano con un flusso maggiore. Risultati? "La microcircolazione viene stimolata, le cellule sono adeguatamente nutrite e drenate, il che consente di nutrire gli organi", afferma il dott. Blanchemaison, angiologo e flebologo, grande seguace del nuoto in inverno. "Agendo sulla circolazione sanguigna, questa pratica impedisce ad esempio la comparsa di vene varicose e rallenta la perdita di capelli". Rilascia anche endorfine - che provoca una sensazione euforica - e aumenta i linfociti, le cellule di immunità.

Altre testimonianze:

"Nuota in acqua fredda"

"Metti lo stomaco in pausa"

"Marvel"

"Entra nello yoga"

"Danza tutta la notte"

Di Marie Le Marois

Guarda il video: Vecchia che nuota in acqua fredda ore 15:00

Messaggi Popolari

Categoria Equilibrio, Articolo Successivo

Nutrizione: identifica i tuoi errori
Equilibrio

Nutrizione: identifica i tuoi errori

Non puoi stabilizzarti se non capisci perché sei ingrassato. Non hai praticato alcun esercizio per sei mesi, hai cambiato lavoro o pillola, hai attraversato la menopausa, cambiato le tue abitudini alimentari ... Prima di un consulto con un professionista, scrivi per una settimana cosa mangi, a che ora quando ti senti affamato ... L'errore alimentare più predittivo di un recupero di peso è dimagrire troppo grave e troppo veloce.
Per Saperne Di Più
Possiamo fidarci dei prodotti lattiero-caseari?
Equilibrio

Possiamo fidarci dei prodotti lattiero-caseari?

Yogurt alla frutta Il loro contenuto è spesso lontano da ciò che viene immaginato e, nonostante i requisiti di etichettatura, i produttori raramente giocano con trasparenza. Ovviamente, i sapori sono per lo più artificiali: da un lato il pianeta non produce abbastanza fragole o vaniglia per soddisfare la domanda e, inoltre, gli estratti sintetici sono molto più economici e più potenti nel gusto.
Per Saperne Di Più
6 consigli per (ri) motivare
Equilibrio

6 consigli per (ri) motivare

1. Insolenza addomesticata L'ultima sfida è finita in un flop? Non c'è vergogna da avere. Il fallimento è un passaggio di transizione che ti prepara al tuo prossimo successo. Impara ad accettare la sconfitta e ad andare allo champagne fresco. 2. Usa lo slancio "Tutti i corpi mobili tendono a rimanere", disse Isaac Newton già nel 1687.
Per Saperne Di Più