Equilibrio

"Nuota in acqua fredda"

La testimonianza di Beata, che sta nuotando nel mare freddo per combattere la cellulite.

Beata, 40 anni, donna delle pulizie.
"Nuoto tutti i giorni dell'anno nel Mediterraneo, estate e inverno, se c'è il sole o la pioggia, anche se è 10 °. È facile, vivo a Marsiglia. è gelato, nuoto mezz'ora e mi vesto immediatamente bevendo tè caldo È diventata la mia droga per cinque anni, non posso farne a meno I benefici sono innumerevoli: sento un vero benessere , Brucio le mie calorie, le mie vene varicose sono sparite, la mia pelle è sana, sono raddoppiata in energia e sono orgoglioso di superare me stesso. Vedo soprattutto il risultato sui miei nuotatori che hanno superato i cinquant'anni, sono sublimi ! "
Perché è buono: lo shock termico provoca vasocostrizione, il diametro del vaso diminuisce. Come risultato della reazione vasodilatatoria, i vasi si dilatano con un flusso maggiore. Risultati? "La microcircolazione viene stimolata, le cellule sono adeguatamente nutrite e drenate, il che consente di nutrire gli organi", afferma il dott. Blanchemaison, angiologo e flebologo, grande seguace del nuoto in inverno. "Agendo sulla circolazione sanguigna, questa pratica impedisce ad esempio la comparsa di vene varicose e rallenta la perdita di capelli". Rilascia anche endorfine - che provoca una sensazione euforica - e aumenta i linfociti, le cellule di immunità.

Altre testimonianze:

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"Metti lo stomaco in pausa"

"Marvel"

"Entra nello yoga"

"Danza tutta la notte"

Di Marie Le Marois

Guarda il video: Vecchia che nuota in acqua fredda ore 15:00

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