Equilibrio

4 piante che alleviano efficacemente il mal di stomaco

Regole dolorose, digestione difficile, costipazione ... Quando niente va bene, le piante sono un'alternativa naturale efficace per trovare una pancia più calma.

Contro i dolori mestruali: il lampone. Seni dolorosi, mal di testa, crampi nell'addome inferiore ... Contro i sintomi dolorosi della dismenorrea, il lampone è la pianta che ci salva. Ha risorse nascoste. Le sue foglie hanno proprietà antispasmodiche che calmano efficacemente i muscoli dell'utero e contengono principi attivi che bilanciano la secrezione di estrogeni e progesterone. Niente come regolare il flusso mestruale e calmare il nostro dolore. Inizia due giorni prima del periodo e continua per tre o cinque giorni per lenire efficacemente le contrazioni dell'utero.

Contro stitichezza: la malva. Una dieta a basso contenuto di fibre, stress o un viaggio che sconvolge le abitudini quotidiane ... Ci vuole molto poco per il transito per lavorare contemporaneamente al rallentatore! Per far rivivere gli intestini che sono diventati pigri, malva è sovrana. Il suo segreto? I petali e le foglie di questa bella fiore viola sono ricchi di mucillagini, un lassativo naturale: si gonfia con l'acqua come una spugna nel colon e un aumento del volume delle feci, che promuove la loro espulsione. Un altro vantaggio: poiché questa mucillagine non è aggressiva, questa pianta non causa dolore addominale.

Controindigestione: il fumario. Era troppo torta! Dopo questo ricco pasto, ti senti pesante e nauseabondo. Fumaria, una piccola pianta alta 50 cm e foglie grigio-verde, contiene alcaloidi, flavonoidi e tannini che stimolano la funzionalità epatica e promuovono la secrezione biliare. Circa 10-15 minuti sono sufficienti per calmare gli spasmi intestinali, attivare l'eliminazione del bolo e alleviare la nausea.

Contro il gonfiore: melissa. La pancia è il nostro secondo cervello! Per noi è sufficiente avere la testa presa da un problema professionale, familiare o amichevole in modo che si traduca immediatamente in crampi allo stomaco, spasmi intestinali e digestivi. Per trovare la pace interiore, la fiducia di melissa: le sue foglie hanno calmante, leggermente sedativo e antispasmodico, che permettono di lenire origine nervosa questi disturbi attraverso composti cumarinici e gli acidi triterpenici. L'OMS ha anche riconosciuto l'uso di questa pianta nel sollievo del gonfiore.

Come prenderli?

Lamponi:In tisana. Metti due cucchiaini di foglie di lampone in una ciotola e versa circa 200 ml di acqua bollente su di essa. Lasciare in infusione 5-10 minuti, prima di filtrare e bere due tazze al giorno. Per comprare nell'erboristeria. Lo troverai anche sotto forma di estratti di gemme da assumere a una velocità di 15 gocce al giorno in mezzo bicchiere d'acqua, preferibilmente al mattino. Da utilizzare in cura di due mesi.

Il viola:In tisana. Per attivare delicatamente il transito intestinale, lasciare due sacchetti di malva in 200 ml di acqua molto calda per 5-6 minuti. Bere quattro volte al giorno, preferibilmente alla fine della giornata per riprendere il normale transito al risveglio. Questa pianta è anche usata nella prevenzione. Se sai che una situazione può causare un po 'di stitichezza (un viaggio, per esempio), tre giorni prima, consuma due tazze di tè viola. Il gusto della preparazione può essere insipido: migliorerai il suo sapore aggiungendo un filetto di succo di limone, qualche foglia di menta o un pizzico di cannella.

Il fumitory: In capsule Favorire quelli contenenti almeno 200 mg di solidi fumitory. Prendi tra tre e cinque capsule al giorno, a seconda della gravità dei tuoi disturbi, per due giorni. Un invito a cena? Rapidamente, per essere sicuri di digerire questo pasto, prenda la prevenzione fumaria: circa un'ora prima della festa, ingoiare tre capsule con un bicchiere d'acqua. Cosa ottimizzare le funzioni digestive ed evitare un sacco di dolore!

Melissa: In capsule Prendine due al giorno per un mese, idealmente al mattino e alla sera, optando per quelli dosati tra 150 e 200 mg di estratto di melissa. Ha un piacevole sapore di limone confortante.

Guarda il video: Un semplice Esercizio per Sgonfiare uno Stomaco dilatato in 15 minuti

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