Equilibrio

9 tasti per ringiovanire senza imbrogliare

Fai attenzione alla fatica, fai attenzione agli eccessi, fai attenzione alle degustazioni ... Se la maturità lo rende attraente, lo rende anche più vulnerabile. E spesso tendiamo a vietare tutto. Ecco qualcosa per dare un nuovo tocco alle nostre maniere e dare il meglio al nostro ritmo.

1. Ritmo!

Un ritmo troppo rilassato ci invia illico alla casella "pre-pensionamento". Accelerando il tempo, ottieni un impulso immediato nel tuo approccio e nel tuo stile. Per ottenere il tono, Lydie Raisin *, un'insegnante di ginnastica, propone tre tecniche di stretching anti-invecchiamento, da ripetere per tre volte di seguito.

• In piedi, le gambe leggermente piegate, inclinare lentamente il corpo in avanti. Tenere premuto per 15 secondi, quindi allungare lentamente le gambe e rimanere per 20 secondi.

• Sedersi, gambe divaricate, braccia incrociate, praticare una rotazione massima del tronco (la testa segue il movimento) sulla destra. Rimani 15 secondi. Lo stesso a sinistra.

• In piedi, schiena dritta, le mani appoggiate su un mobile, disegnare cerchi con la gamba dritta, in una direzione e l'altra (3 x 20 volte).

Infine, durante il giorno, cammina con le natiche strette, pancia infilata in ...

* Autore di In forma fino a 100 anni (Edizioni Leducs).

2. Per alleggerire il ritmo

Troppe dorature e accessori e qui siamo timbrati "generazione Castafiore". Da qui il consiglio di Christine Lombard, la nostra fashion director: "Lato gioielleria, siamo soddisfatti di un orologio chic, un semplice anello e un braccialetto (se si tratta di un anello, molto semplice). il resto, in questa stagione, la pelliccia è in contatto, la borsa rimane una scommessa sicura proprio come la borsetta in pelle di cammello. La cintura, è perfetta se è un po 'mascolina e pelle naturale (raggio da uomo a Gap). "

3. Alla moda ma non troppo ...

Per conoscere la moda e per esserne ispirata, va bene. Sapere come mantenere le distanze acquistando meno e concentrandosi sulla qualità è migliore. Vince sempre in eleganza, comfort e sobrietà. Investire così utile scegliendo:

Il trio vincente: jeans dritti (tipo Levi's), giacca blazer e camicia bianca. L'aggiunta di tacchi alti, per una maggiore femminilità, è ovviamente consentita.

L'asset chiave: una bella trincea

Le basi essenziali: pantaloni beige (Gap), scarpe da tennis (Bensimon), un maglione di cachemire leggero.

Per evitare errori di gusto, non trascuriamo neanche ...

• Tagliare un "total look retrò" associando il suo sarto a una T-shirt molto semplice (Petit Bateau).

• Gioca il colore in semitono.

• Scommetti su una bella scollatura.

• Modera i suoi desideri per stampe, loghi, chichis e altri fronzoli.

4. Stazione alla testa

Ringiovanire nella tua testa è anche optare per un vero taglio di capelli stilizzato che conferisce un aspetto fresco al viso ristrutturando.

Hai i capelli lunghi? Degassa qualche ciocca attorno al viso e ricorda che il panino è un po 'sfocato o con alcune serrature folli perché il lato severo invecchia. Si noti inoltre che il panino posto sulla nuca diminuisce, per effetto ottico, il doppio mento.

Indossi la frangia? Buona idea: dà un lato adolescente e mimetizza le rughe sulla fronte purché tu guarisca. Se ti senti stanco, puoi anche optare per un ampio stoppino frontale inclinato.

Hai i capelli bianchi? Pensa a schiarirti i capelli. Ma qui di nuovo, tutto è sottigliezza. Gli stoppini sono lì per evidenziare il tuo viso e dargli un po 'di morbidezza ... per non vederli.

Grazie a Olivier De Vriendt e Raynald, parrucchieri per modshairagency.com

5. Gesti affascinanti

"Il segreto del fascino sta nelle posizioni di apertura", afferma Joseph Messinger *, specialista in simbolismo gestuale. Esempio: per mettere in evidenza il tuo viso in un testa a testa, i gomiti appoggiano sul tavolo, metti il ​​mento nel palmo delle tue mani. Questo gesto incornicia bene l'ovale del tuo viso. Vuoi segnalare la tua disponibilità? Accarezza il tuo collo: è un potente segnale di seduzione. La prossima volta, copia i modi degli anni Trenta per assicurarti la sua ammirazione. Quindi leggere l'ora sul tuo telefonino. Parla sul tuo cellulare senza urlare, e se hai un messaggio urgente da inviare, passa alla modalità SMS. Ultimo suggerimento: se, per sfortunata possibilità, un giovane nel tuo ambiente che misura più di 1,70 metri ti chiama "mamma", non rispondere!

* Autore di The Language of gestures for dummies (prime edizioni).

6. Occupa lo spazio

Dal parrucchiere, i giovani lasciano il loro portafoglio nel guardaroba, le donne mettono la loro borsa ai loro piedi e le signore più anziane la tengono stretta sulle loro ginocchia. "C'è un legame con gli anni che restano da vivere e lo spazio che occupiamo", dice Corinne Lebaudy, allenatore esperto in psicologia comportamentale."I più grandi spesso tendono a stare in piedi in piccoli angoli e ricadono su di loro." Per allontanarci senza Botox, permettiamo a noi stessi di abitare lo spazio.

7. Una postura aerea

Per un porto di regina, segui il consiglio di Jean-Pierre Clémenceau *, allenatore sportivo.

Cammina a testa alta: allungando il collo lo farai sembrare più lungo e più grande.

Dirigi le dita dei piedi avanti (non ai lati) per una migliore stabilità.

Metti la tua piscina leggermente in avanti e infilare nei glutei. Allevia i reni.

Srotolare il piede dal tallone alla punta per garantire un approccio uniforme.

* Autore di palestra e bodybuilding per fantocci (prime edizioni).

8. Osa gli eccessi

"Per molte donne, l'età rappresenta un rallentamento, è meno probabile che si espongano, mostrino una forma di riserva, riducano i loro desideri, come se non fossero più della loro generazione", dice Corinne Lebaudy. È ancora più sfortunato che la maturità li liberi dagli occhi degli altri ... In modo che osano ridere eccessivamente, eccesso di celebrazioni. Per raggiungere questo obiettivo, tutto ciò che devi fare è fare piccole sfide, essere dispettosi con se stessi. "E convincere se stessi di una prima verità: ognuno può permettersi se si è a proprio agio nella propria testa.

9. Trova il tono giusto

Per mantenere l'audacia e la sicurezza di sé che caratterizzano i giovani, traiamo ispirazione non complicata dal comportamento dei trentenni e dal consiglio di Joseph Messinger.

Adotta lo stile ADP (attivo + diretto + positivo). Dì "Sto facendo" invece di "Lo farò" o, peggio, "cercherò di farlo", il che suggerisce che fingiamo.

Abuso del presente. Ti proibisci il passato condizionale "Mi sarebbe piaciuto vederti" o l'imperfetto "Volevo vederti". Osare il "desidero vederti".

Zap le parole datate. Forget, maglione, bicicletta, zip ... Dice: maglione, bici, zip ... Dimentichiamo anche le espressioni datate come "del mio tempo" che si accampavano illico Paleolitico.

Lascia che i giovani parlino agli adolescenti. Prima di lanciare in pubblico "Uccide sul serio" o "È la palla!", Fai un tocco di prova, come con Scarlet Water ...

Di Laurence Cochet.

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