Equilibrio

I 20 migliori alimenti anti-invecchiamento da consumare

Grazie agli antiossidanti, alle vitamine o ai minerali che contengono, alcuni alimenti sono considerati anti-invecchiamento. Scopri 20 alimenti quotidiani che aiutano a rallentare l'invecchiamento della pelle e proteggono da certe malattie.

L'avvocato.Perché? Contro l'invecchiamento della pelle
Come? Con vitamine B, C ed E

La ciliegiaPerché? Per prevenire diversi tipi di cancro
Come? Grazie alla vitamina A e C, rame, ferro, potassio ...

Riso integralePerché? Contro l'invecchiamento precoce della pelle
Come? Grazie alle fibre

Mirtillo.Perché? Contro invecchiamento cellulare e malattie cardiovascolari
Come? Fonte di antiossidanti

Broccoli.Perché? Per le sue proprietà depurative e anti-cancro
Come? Con vitamina C, K e B9

Il porcinoPerché? Per ridurre le rughe del viso
Come? Con vitamina B

Aglio.Perché? Per rafforzare il sistema immunitario e prevenire alcuni tipi di cancro
Come? Grazie all'allile disolfuro e allicina

Squash.Perché? Contro le rughe
Come? Grazie ai fitonutrienti antiossidanti

Cranberry.Perché? Per i suoi effetti antibiotici e anti-infiammatori. Contro l'insorgere di malattie cardiovascolari, alcuni tipi di cancro e varie malattie legate all'invecchiamento.
Come? Grazie a potenti antiossidanti

Il fegatoPerché? Per proteggere la pelle
Come? Grazie al ferro e alla vitamina A

Il kiwiPerché? Per proteggere il cuore e le arterie
Come? Con vitamina C

Latte di soiaPerché? Contro la comparsa di rughe
Come? Grazie a lecitina, colina e inositolo

Sgombro.Perché? Per il rinnovamento delle cellule della pelle
Come?
Grazie a proteine ​​e acidi grassi essenziali

Il dado.Perché? Contro l'invecchiamento precoce della pelle
Come? Grazie a zinco, selenio e vitamina E

L'uovo.Perché? Per proteggere la pelle dalle rughe
Come? Grazie a vitamina D, proteine ​​e antiossidanti (vitamine A, E, selenio ...)

L'arancio.Perché? Per riparare il tessuto cutaneo
Come? Con vitamina C

Anguria.Perché? Contro l'invecchiamento precoce della pelle e delle malattie cardiache
Come? Con vitamine A e C, selenio, zinco e vitamine E

L'uvaPerché? Per le sue proprietà diuretiche e depurative. Inoltre impedisce la comparsa di tumori
Come? Grazie alla sua ricchezza in acqua, potassio, magnesio, calcio, ferro e fosforo

Tè verdePerché? Per proteggere il cuore e ridurre il grasso corporeo
Come? Grazie ai suoi minerali e oligoelementi

Il pomodoroPerché? Per abbassare il colesterolo e prevenire determinate infezioni
Come? Con vitamine A, B, C ed E

E se alcuni cibi ci aiutassero a rallentare l'invecchiamento precoce della pelle? Cosa succederebbe se gli altri ci proteggessero da certe malattie cardiovascolari o alcuni tipi di cancro?

Senza andare indietro nel tempo, alcuni cibi possono aiutarci a sembrare un po 'più giovani e prevenire alcune infezioni. Infatti, molti minerali e vitamine sono riconosciuti per preservare la longevità di organi e tessuti.

Frutta, verdura, pesce o carne ... Se molti cibi sono considerati anti-invecchiamento, scoprite 20 alimenti quotidiani con proprietà "ringiovanenti"!

Guarda il video: I 10 migliori cibi anti e

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