Equilibrio

Ricetta dimagrante: Chirashi

Ecco la nostra seconda ricetta video dimagrante offerta da I love my coach. Oggi ti offriamo di imparare come fare chirashi.

Ingredienti (per una persona):

- 120 g di riso giapponese

- 1 cucchiaino di aceto di riso

- 1 cucchiaino di semi di sesamo

- 1 cucchiaino di zucchero

- 2 fette di filetto di salmone

- 2 fette di filetto di tonno

- 2 fette di cetriolo

- 2 gamberetti

- Uova di salmone

preparazione:

Rice:

Cucinare con un fornello di riso (leggi le istruzioni)

In una ciotola, mescolare il riso, semi di sesamo, zucchero e aceto mentre si smazza.

Il sushi non può essere mangiato caldo ...

La guarnitura:

- Cetriolo: eliminare la parte interna e bagnata con acqua nel mezzo. È morbido, non si confonde molto bene con il resto ed è poco attraente. Taglia la parte esterna esteticamente. Palma, fiore, stella, qualunque cosa tu voglia.

- Il pesce: tagliarlo a fette (link> Sashimis Video)

- Gamberetti: rimuovi il guscio. Di nuovo, possiamo tagliare in modo creativo.

presentazione:

Metti il ​​riso in una ciotola.

Rimuovi il rivestimento dall'alto. E sempre in un modo estetico, per favore!

Degustazione:

Con salsa di soia e wasabi.

Trovate anche un'altra ricetta di melanzane ripiene e il nostro spazio dimagrante proposto da I Love My Coach Coach.

Guarda il video: VIENI FARE mia RICETTA di INSALATONA DIMAGRANTE BRUCIA GRASSI per il PROVA COSTUME

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