Equilibrio

Test: soffri di depressione stagionale? (Risultati)

Si stima che circa il 7% degli adulti lo abbia: sei uno di loro?

Risultati del test:
Hai tra 1 e 5 punti: Sei solo parzialmente soggetto a depressione stagionale. Senza dubbio, le variazioni di luminosità? disturbare ma non fino al punto di soffrire e sentirsi depresso.
Hai tra 5 e 12 punti: Sei potenzialmente soggetto a depressione stagionale. La tua ipersensibilità è messa alla prova dalle variazioni che puoi vivere soprattutto in autunno.
Hai tra 12 e 20 punti: Sei soggetto a depressione stagionale. Non c'è dubbio che la tua ipersensibilità non abbia trovato i mezzi per resistere agli sconvolgimenti climatici. Soffri ogni anno ed è del tutto possibile che sia così in autunno che in primavera. Il tuo "sottofondo" depressivo potrebbe svegliarsi in modo più critico durante un evento in cui avresti difficoltà a far fronte.

Vuoi saperne di più? Non esitare a consultare l'eccellente libro di psicoanalista e psicoterapeuta Alain Héril:

Per superare la depressione stagionale (bussiere)

riassunto. La depressione stagionale è in realtà ciò che chiamiamo poco moderno, specialmente nell'emisfero settentrionale. Si stima che circa il 7% degli adulti sia interessato! Direttamente attribuito alla perdita di esposizione alla luce, la depressione stagionale è espressa da un'alta ansia e da uno stato estremamente malinconico. Provoca una perdita di dinamismo mentale e fisico, oltre a una grande sofferenza, che squilibra le capacità della relazione, tanto con se stessi, con gli altri o con l'ambiente in un modo più generale. Alain Héril offre in questo libro la comprensione di questo fenomeno e fornisce le armi necessarie (esercizi, consigli, ecc.) Per prevenirlo e soprattutto per affrontarlo e superarlo.

Vedi anche Marie France

- Pensa alla tua vita: cosa succede se scelta = ansia?

- 10 citazioni per rimanere giovani

- In tutto il mondo i metodi per scegliere il sesso del tuo bambino

- "Sessualmente, sono tagliato fuori dal mio corpo"

Guarda il video: Sei più "femminile" o più "maschile"? Test di personalità

Messaggi Popolari

Categoria Equilibrio, Articolo Successivo

5 consigli per rimanere zen con il tuo bambino
Equilibrio

5 consigli per rimanere zen con il tuo bambino

La vita dei genitori può talvolta essere assimilata a quella di un ministro. Tra la routine quotidiana e le notti difficili, spesso siamo sull'orlo di un esaurimento nervoso! Anche per i più silenziosi di noi. Non è quindi sempre facile rimanere positivi e pieni di buoni sentimenti durante le situazioni difficili con il tuo piccolo.
Per Saperne Di Più
9 tasti per gestire meglio i conflitti
Equilibrio

9 tasti per gestire meglio i conflitti

1. Lunga vita all'arbitro! Siamo riluttanti, lasciamo fluire ... ma intervenire per decidere tra i nostri figli quando combatteranno li rassicurerà su due punti: "Hanno la sensazione di contare per noi e di avere un posto riconosciuto nei fratelli", spiega Nicole Prieur. Se combattono per lo stesso posto in macchina, tocca a noi decidere.
Per Saperne Di Più
La carenza di ginecologi: ti viene detto tutto
Equilibrio

La carenza di ginecologi: ti viene detto tutto

Mercoledì 27 dicembre, Le Monde ha pubblicato un sondaggio che evoca "la grande galera" delle donne. In effetti, è diventato molto difficile per le donne trovare uno specialista ginecologico che monitora la loro salute, dal semplice monitoraggio alla contraccezione, alla menopausa, alla diagnosi di malattie ginecologiche ... Questi specialisti sono indispensabili che siano di sempre meno presente, dal momento che il numero di ginecologo è sceso dal 41,6% al 1136.
Per Saperne Di Più
I benefici per la salute di aloe vera
Equilibrio

I benefici per la salute di aloe vera

Da fare a casa: sempre a portata di mano: il gel di aloe vera è più efficace quando è ultra fresco. Per smaltirlo tutto l'anno, è meglio avere un aloe a casa. In vaso, può essere conservato per diversi anni. Taglia una foglia, rimuovi la pelle e spremi la polpa. Da prenotare solo per uso medicinale esterno a lungo termine.
Per Saperne Di Più