Equilibrio

"Entra nello yoga"

Lo yoga rilassa il corpo e la mente. Ideale per l'invecchiamento senza stress. La testimonianza di Brigitte.

Brigitte, 56 anni, fondatrice di Légendaire.
"Io pratico hatha yoga e medicina ayurvedica per il mio soggiorno in India del sud, nel giugno 2012. Una rivelazione. Ho imparato a respirare, muoversi, mangiare. Ma anche ad amarmi e di sbarazzarsi di tutto ciò che l'ego, secondo i miei maestri, è la fonte di ogni male su questo pianeta. sono andato da due a quattro e sei ore di yoga a settimana, contando la mia pratica a casa. respiro meglio, i miei dolori svaniscono, il mio riduce l'insonnia, il mio umore diventa più gioiosa. e 'come conoscere se stessi, trovare la persona dimenticata, quella che ci fa sentire bene. yoga e Ayurveda sono una sorta di riconciliazione. Quando n' non v'è più la rabbia verso se stessi e gli altri, il nostro cuore si apre ai nostri occhi cancellati, il nostro corpo si rilassa e ammorbidisce. yoga cancella i vecchi stigmi, senza che cerca di da fare. "

Perché è buono: yoga, tai chi, qi chong hanno in comune la cura del nostro sistema energetico, corpo e mente. Laurence Luye-illuminazione Tanet, insegnante di yoga e terapeuta psico, autore di My Yoga lezione (Ed Eyrolles, laurenceluye-tanet.com/.): "Nello yoga, ogni postura agisce sui nostri organi interni e riequilibra tutto nostri sistemi del corpo. questo lavoro sarà tono e permetterà di ossigenare le nostre cellule. sul lato della mente, essere nel qui e ora, sempre nel vincolo del respiro, ci permette di fare un passo indietro rispetto alle nostre preoccupazioni, al nostro stress quotidiano, ma sono loro che accelerano il processo di invecchiamento ".

Altre testimonianze:

"Nuota in acqua fredda"

"Marvel"

"Danza tutta la notte"

Guarda il video: Serpente che entra nello zaino

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