Equilibrio

Karate: uno sport in corso

Piedi nudi sul tatami, in kimono, si scalda a mani nude: si lancia un mawashi (calcio) e si decompone il kata (movimenti del karate).

Cos'è?

Un'arte di difendere e combattere a mani nude, originariamente praticata segretamente - come molte arti marziali - dai contadini giapponesi dell'isola di Okinawa su cui era stato proibito l'uso delle armi.

Come è?

A piedi nudi sul tatami, in kimono, uno si scalda rilassando le sue articolazioni e il suo bacino, allungando fino alla punta delle dita e facendo degli addominali. Mentendo, noi strisciamo - commando il modo! - con l'aiuto dei suoi gomiti e piedi per progredire. Poi, corriamo alternando brevi accelerazioni e lanciamo un mawashi (calcio) in una protezione in schiuma prima di rotolare a terra. I suoi assi di movimento e flessibilità sono studiati imparando a ruotare, scivolare e cadere, gambe piegate e testa arricciata, sbattendo il tatami
del palmo Con il gruppo, come per una coreografia, abbattiamo il kata (movimenti codificati del karate) e ci esercitiamo in mini-combattimenti per proiettare il mawashi sul corpo e sul viso del partner. Attenzione ai supporti, "rischi di rimanere agganciato e volare come una foglia morta!" Spiega l'insegnante. Non devi essere un grande bastardo. Ciò che conta è la precisione, la fluidità e la velocità con cui si porta ogni colpo accompagnando - e deviando - la forza dell'avversario con le sue uniche "armi": mani, gomiti, piedi, pugni.

Va bene per ...

Incanalando la sua energia nella bellezza e nel rispetto dell'avversario, i movimenti sono molto eleganti. Impariamo la padronanza delle sue azioni
e le sue emozioni. Ci si libera dallo stress grazie alla respirazione ventrale che accompagna i movimenti.
Grazie a Benoît Kolkowski, allenatore sportivo e Karate State Professor, Federazione francese di karate:

Scopri rapidamente tutti gli sport del nostro file "E perché non uno sport di lotta?":

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