Equilibrio

Siamo stanchi più in piedi?

Fai attenzione agli ormoni, responsabili dell'affaticamento subdolo. Si tratta di garantire l'equilibrio della sua dieta per contrastarlo meglio.

Avere la testa vuota e le gambe allentate ogni volta che ci si alza o si sta in piedi è tipico di una carenza di aldosterone. Soprattutto se tutto torna normale appena ci sdraiamo.
Il meccanismo in questione. Non riconosciuto, l'aldosterone è l'ormone chiave che regola la pressione sanguigna. Sintetizzata dalle ghiandole surrenali, trattiene acqua e sale nel corpo per mantenere una pressione sufficiente nei vasi affinché il cervello sia adeguatamente irrigato, anche stando in piedi. Il suo deficit quindi abbassa la tensione quando ci si alza.
Come risolverlo? In caso di dubbio, consultare il medico per misurare la pressione sanguigna in posizioni diverse e per eseguire test aggiuntivi in ​​laboratorio. Se l'ipotensione è importante, verranno prescritti farmaci ipertensivi. E se la mancanza di aldosterone è confermata, si prenderà in considerazione un riequilibrio ormonale (compresse di fludrocortisone). Ricorda anche di bere molta acqua (minimo 1,5 l / giorno) e di ingerire abbastanza sale (da 1 a 3 g / giorno).

Il nostro file per combattere meglio contro la fatica:

Il risveglio della stanchezza: cause e soluzioni
Dormire dopo i pasti
Perché siamo stanchi durante il giorno?
Come recuperare energia durante il giorno?
Come essere più energico?
Come ridurre l'apatia di sera?

Di Sylvia Vaisman.

Guarda il video: Ecco arroccato mettiamo lui piede fuori lastra coperta mentre dormiamo! No Apremmo May immaginato!

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