Equilibrio

Un bagno caldo brucerebbe il maggior numero di calorie di 30 minuti di sport!

Non sei un fan del jogging? Fai un bagno caldo, perderebbe lo stesso numero di calorie di 30 minuti!

Vuoi perdere calorie ma sei allergico allo sport? Mantieni le tue scarpe da ginnastica nell'armadio e fai un bagno caldo ... Un buon modo per rilassarsi e perdere in media 126 calorie all'ora, secondo uno studio condotto dai ricercatori di Loughborough e Leicester (Inghilterra).

Il bagno, la soluzione magica per perdere peso?

Un bagno caldo perderebbe lo stesso numero di calorie di 30 minuti di corsa ... Una straordinaria scoperta fatta dal Dr. Steve Faulkner e dal suo team mentre cercavano un modo per controllare meglio il diabete di tipo 2. questi risultati, hanno chiesto a una dozzina di persone di fare un bagno di un'ora a 40 ° C o di fare un allenamento. Entrambe queste pratiche avevano lo scopo di aumentare la temperatura corporea di 1 ° C per poi misurare il numero di calorie consumate. Gli scienziati sono rimasti sorpresi nel constatare che un bagno caldo brucia più calorie di una corsa di 30 minuti, anche se la bici è più efficiente perché consuma di più. Confrontando i due test, i ricercatori hanno osservato un livello di zucchero nel sangue simile e sono stati in grado di vedere un calo della glicemia. "I partecipanti che hanno fatto il bagno hanno perso in media il 10% in più di zucchero rispetto a quelli che hanno esercitato", afferma il dott. Faulkner. Ma la buona notizia non finisce qui, poiché troviamo le proprietà antinfiammatorie legate all'esperienza fisica dopo un'esperienza passiva di calore, importanti proprietà per il corretto funzionamento del nostro sistema immunitario.

Se tutto ciò sembra troppo bello per essere vero, è necessario un regolare esercizio fisico per ritagliare la tua figura e per tutti i benefici psicologici che porta ... E passare la giornata nel tuo bagno non è una soluzione!

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